Unser Partnerbetrieb "Kosmetik Vital" in der Römertherme Baden bietet unseren Hausgästen spezielle Kosmetik-Pakete zu einem Spezialpreis.

z.B.:
1x HyaluronGesichtsbehandlung
1x Hyaluron Ultraschallbehandlung
1x Lifting Behandlung
statt € 177,-- nur € 100,--
gültig für Hausgäste des Badener Hofs und Johannesbades

Nähre Informationen und telefonische Terminvereinbarung unter:
Kosmetik Vital, Römertherme Baden, Brusattiplatz 4, 2500 Baden
Tel: 0664/738 09 630

http://www.kosmetikvital.at/241/Preisliste/KUR.html

Dienstag ist Seniorentag
Genießen Sie einen Tag lang die Thermenlandschaft um nur € 12,20. Gültig ab dem 60. Lebensjahr. Bitte Ausweis mitnehmen.

Samstag ist Familientag
Kinder schwimmen gratis! Beim Kauf einer Tageskarte für Erwachsene können max. 2 Kinder bis zum vollendeten 15. Lebensjahr die Thermenlandschaft kostenlos besuchen.

12.05.2013: Muttertag - Mütter schwimmen gratis
Gratis-Eintritt für alle Mütter in die Thermenlandschaft. Nur gültig in Begleitung eines zahlenden Kindes bis zum vollendeten 15. Lebensjahr.

Saunalandschaft
Die großzügige Saunalandschaft mit neuen Dampfbädern und Zirben-Außensauna gegen Aufpreis besucht werden.

Gratis Parken
Als Dankeschön für Ihren Besuch bezahlen wir Ihr Parkticket für das Parkhaus Römertherme. Bitte das Parkticket zum Entwerten mitnehmen. Sämtliche Aktionen sind nicht mit anderen Ermäßigungen kombinierbar.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Das Team der Römertherme

Weitere Informationen:
Römertherme Baden, Brusattiplatz 4, 2500 Baden
Tel: +43 (0) 2252/45030
roemertherme@baden.at
www.roemertherme.at

Spargel war schon bei den Ägyptern, Griechen und Römern bekannt.

Wenig Kalorien - reichlich Vitamine
Er ist ein wahrer Energiesparmeister - 100g haben nur 17 Kalorien (70 kJoule), doch reichlich Vitamine, wie zum Beispiel C, E, B1, B2 und Provitamin A. Außerdem enthält Spargel einen hohen Anteil an Kalzium, Phosphor, Kalium, Kupfer, Eisen, Magnesium und Zink. Weiters wird die Nierentätigkeit angeregt, weil er entwässernd und harntreibend wirkt.

April bis Juni ist Spargelzeit
Die Saison für Spargel beginnt Ende April und dauert bis Ende Juni.

Wie erkennt man frischen Spargel?
Die Stangen sollten fest sein und sich nicht biegen lassen. Die Schnittenden müssen saftig sein und nicht ausgetrocknet. Länge und Dicke einer Spargelstange haben keinen Einfluss auf Qualität, Geschmack oder Gehalt an Nährstoffen. Gekühlt und in ein feuchtes Tuch gewickelt kann frischer Spargel problemlos 2 bis 3 Tage aufbewahrt werden. Grünspargel lagern Sie am besten aufrecht, in Wasser stehend.

Unterschied zwischen weißem und grünem Spargel
Im Gegensatz zum weißen Spargel wächst Grünspargel über der Erde. Daher genießt er das Sonnenlicht und wird schließlich grün (Chlorophyll). Von den Inhaltsstoffen her übertrifft er den weißen Spargel. Durch das Chlorophyll enthält er mehr Vitamin C und Karotin und muss kaum geschält werden.

Mein Tipp:
Um die im Spargel enthaltenen Bitterstoffe zu neutralisieren, geben Sie dem Kochwasser etwas Zucker und Weißbrot bzw. Semmel neben Salz und Butter bei.

Rezept:
Spargel mit geräuchertem Lachs Zutaten für 4 Personen:
1 kg frischen Spargel, 300g geräucherter Lachs, 1 Tasse feingehackte Dille und Petersilie, 5 EL feingehackte Zitronenmelisse, Salz und Pfeffer, 5 EL weißen Balsamicoessig, 4 EL Oliven- oder Walnussöl.

Zubereitung:
Den frischen Spargel waschen, schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel in ausreichend Wasser mit wenig Salz, Zucker und etwas Butter ca. 10 – 20 Minuten bissfest garen. Den Spargel auf einer Platte anrichten und mit dem in dünne Scheiben geschnittenen Lachs belegen. Die frischen Kräuter mit Essig und Öl sorgfältig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sauce auf der Platte und den mit Lachs belegten Spargel gießen. Als Beilage eignen sich Salzkartoffeln.

Ulrike Prkna
Diätologin Badener Hof

Bei andauerndem Schönwetter wird gern auf das regelmäßige Training im Fitness - Studio „vergessen“. Dabei ist es jetzt besonders wichtig, das persönliche Kräftigungs- und Koordinationstraining fortzuführen, um die Gelenke vor Verletzungen, wie Verrenkungen oder Verstauchungen, zu schützen. Wir helfen Ihnen gern dabei, Ihre Muskeln in Form zu halten. Das verschafft Ihnen nicht nur einen gesunden, sondern auch einen straffen Körper und lässt Sie beim Sport und im Alltag stets eine gute Figur machen.

Marion Förster
Abteilungsleiterin Römertherme-Wellness

Geführter Stadtspaziergang jeden Samstag von 10.00 bis 11.30 Uhr bis 29.12.2012
Spaziergang mit Besichtigung der einzigartigen Römerquelle.

Tickets und Treffpuntk: Tourist Information, Brusattiplatz 3 
Tickets € 3,- p.P. (mit VIP-Card gratis).
Mindestteilnehmer: 3 Personen, keine Voranmeldung!

Infos: Tourist Information Baden , Tel: 02252/22600-600

Fehlhaltungen erkennen und verändern

Eine falsche Angewohnheit wird rasch zum schmerzhaften Problem.
Rundrücken, Plattfüße oder Hohlkreuz führen bei langdauernder Fehlbelastung zu Schmerzen. Zudem lässt uns eine schlechte Haltung älter und unattraktiv aussehen. Für die Veränderung der eigenen Haltung sind zwei Faktoren entscheidend: Belastungskräfte und Langzeiteffekte.
Ein Nickerchen im Fernsehsessel mit vorgefallenen Schultern wird keine Folgeschäden verursachen. Wer 20 Jahre lang als Friseuse mit Rundrücken und hochgezogenen Schultern arbeitet, tut sich mit Sicherheit nichts Gutes. Dasselbe gilt für jahrelanges Laufen mit einer Beinachsenfehlstellung, Sitzen mit Rundrücken oder ewiges Stehen im Hohlkreuz.

Große Erfolge mit gezielten Übungen
Im Alltag sollte man regelmäßig Übungen machen, um dieser Fehlhaltung entgegenzuwirken und erst gar nicht den Schmerz aufkommen zu lassen.Die Aussicht auf Erfolg ist bei entsprechender Bewegung und gezielten Übungen sehr groß.
Verspannungen entstehen durch Fehlhaltungen und ungünstige Bewegungsmuster. Eine dauerhafte Lösung bietet ein Umprogrammieren eingeschliffener Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten im Alltag. Mit etwas Aufmerksamkeit werden normale Beschäftigungen wie Stehen, Gehen, Treppensteigen oder das Hantieren mit Gegenständen automatisch zu hochwirksamen Übungen - ohne Zeitaufwand und Kosten!

Tipps von Experten
Durch eine Selbst- oder Fremdanalyse der eigenen Alltagshaltung in den verschiedenen Lebenslagen wird eine eventuell notwendige Haltungsveränderung erkannt. Natürlich passiert eine Änderung von Alltagsbewegungen nicht von heute auf morgen. Es kommt wiederum auf das eigene "Durch-Haltevermögen" an. Anleitungen und Vorschläge sollten natürlich unter fachkundiger Anleitung erfolgen.
Die Möglichkeit dazu besteht im Badener Kurzentrum, unserem physikalischen Institut, im Badener Hof sowie inder Römertherme, wo geschultes Personal Sie gerne hierzu beraten werden.

Dr. Gabriele Huber
Ärztliche Leitung, Badener Hof
Ayurvedaärztin