Sport hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Eine große amerikanische Studie der Stanford University hat nun ergeben, dass z.B. Nordic Walking tatsächlich die Krankheiten, die im Alter häufig auftreten, verzögern kann.

Die Forscher hatten 20 Jahre lang Menschen beobachtet, die zu Beginn der Studie bereits 50 Jahre alt waren. Über 500 der Teilnehmer gingen rund 4 Stunden pro Woche - heute noch, mit teilweise über 80 Jahren immerhin noch über 70 Minuten pro Woche.
Sie wurden mit einer Kontrollgruppe verglichen, die überhaupt keinen Sport trieb und sich auch heute noch nicht sportlich betätigt.

Jedes Jahr gaben die TeilnehmerInnen darüber Auskunft, wie viel Sport sie trieben und wie es mit ihren sonstigen Fähigkeiten aussah. So wurde abgefragt, wie gut sie gehen, ob sie alleine von ihrem Stuhl aufstehen oder sich selbst den Haushalt führen können.

Diejenigen TeilnehmerInnen, die nie Sport betrieben hatten, zeigten schon 16 Jahre eher körperliche Beeinträchtigungen als diejenigen, die sich regelmäßig bewegten.

In diesem Sinne: bewegen, bewegen, bewegen!