Gerade am Ende des Sommers gibt es im Garten Einiges zu tun, um Bäume, Sträucher und Blumen auf den Winter entsprechend vorzubereiten.
Dabei kommt es häufig zu einseitigen Belastungen für den Bewegungsapparat. So schmerzen oft nach getaner Arbeit Rücken und Gelenke.
Deshalb ist es wichtig ein gezieltes Ausgleichstraining regelmäßig durchzuführen. Wir empfehlen 2-3x wöchentlich ein sanft dosiertes Ausdauertraining, sowie 2x wöchentlich Ausgleichsgymnastik oder ein gezieltes Krafttraining.
Für eine individuelle Trainingsplanung, sowie Beratung zur Ergonomie bei der Gartenarbeit steht Ihnen das Team des Wellnesscenter in der Römertherme gerne zur Verfügung.