Vanillekipferl, Zimtsterne, Lebkuchen, kandierte Früchte und Co sind nur einige von den weihnachtlichen Köstlichkeiten, die in der kalten Jahreszeit zum Naschen verlocken.
Schnell geht dann, besonders während der Weihnachtsfeiertage, die Körpergewichtsanzeige der Waage unweigerlich hinauf und spätestens nach dem Jahreswechsel sind die Hosen zu eng und die zugelegten Pfunde müssen wieder weg. Das muss aber nicht so sein!
Versuchen Sie sich dieses Jahr rechtzeitig auf Weihnachten und die damit verbundenen Versuchungen einzustellen. Starten Sie mit einem ausgewogenen Bewegungsprogramm (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sollten dabei beansprucht werden), das Sie konsequent in Ihren Alltag integrieren und auch während der Weihnachtsfeiertage durchziehen. Auch gerade während der Festtage findet sich bestimmt Zeit für Sport und Bewegung, nützen Sie die freie Zeit zwischen den Festessen für mehr Bewegung und Sie werden merken, dass mit etwas Konsequenz ein bisschen "sündigen" zu Weihnachten durchaus erlaubt ist.