In der Römertherme gibt es ab sofort die neue Kombikarte „Wellness und Therme“.

Mit der Karte kann der Fitnessbereich für das Krafttraining genutzt werden und auch die Teilnahme an Gymnastikstunden ist im Preis inkludiert. Zusätzlich kann der Karteninhaber die Thermenlandschaft und den breit gefächerten Saunabereich mit Finnischen Saunen, Biosauna, Dampfbäder, Tepidarium und Infrarotkabine während der Öffnungszeiten unbegrenzt besuchen.

Die Kombikarte „Wellness und Therme“ ist als 1-, 3-, 6- und 12-Monatskarte ab € 111,-- zuzüglich € 11,-- Kaution für die Karte erhältlich. Beim Erwerb der Karte bitte Foto mitbringen.

Weitere Informationen: Römertherme Baden, Brusattiplatz 4, 2500 Baden +43 (0) 2252/45030, roemertherme@baden.at, www.roemertherme.at

Thermengenuss nach den Festtagen
Von 10. Jänner bis 31. Jänner 2012 ist dienstags und freitags die Spätbesucherkarte schon ab 18.00 Uhr gültig. In diesem Zeitraum kann der Abendgast eine Stunde länger die Thermenlandschaft nutzen. Sauna gegen Aufpreis.

Weitere Informationen: Römertherme Baden, Brusattiplatz 4, 2500 Baden +43 (0) 2252/45030, roemertherme@baden.at, www.roemertherme.at

Jedes Pflanzenöl ist cholesterinfrei!
Pflanzen sind, im Gegensatz zu Tieren und auch den Menschen, nicht befähigt Cholesterin zu produzieren.

Baustein Cholesterin
Grundsätzlich ist Cholesterin eine lebenswichtige Substanz, die im Körper produziert wird und Baustein von Körperzellen, Gallensäuren, Vitamin D und vieler Hormone ist. Jedoch zu hohe Blut-Cholesterin-Werte erhöhen das Risiko von Herzerkrankungen.

Mein Tipp:
* Versuchen Sie den Gemüseanteil in ihrer Nahrung zu erhöhen.
* Ersetzten Sie Süßigkeiten fast zur Gänze durch Obst.
* Sorgen Sie bei den Ölen für Abwechslung.
* Versuchen Sie täglich 1 Esslöffel Nüsse oder Samen in ihren Speiseplan aufzunehmen.

Ulrike Prkna, Diätologin

Auch in der kalten Jahreszeit ist Bewegung und Sport im Freien zu empfehlen. Genießen Sie die frische Luft, während Sie Ihren Körper in Schwung bringen.

Ausdauer für Ihr starkes Immunsystem
Langlaufen und Schneeschuhwandern sind beispielsweise gute Möglichkeiten, Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit zu erhöhen, während Ihre Gelenke bei richtiger Technik geschont werden. Zusätzlich stärken Sie aufgrund der Bewegung im Freien Ihre Abwehrkräfte bzw. Ihr Immunsystem.

Um Ihre Ausdauer und damit Ihr Herzkreislaufsystem zu verbessern, empfehlen wir Ihnen ein regelmäßiges Training 2-3 Mal in der Woche. Beginnen Sie Ihr Programm bei mittlerer Anstrengung und steigern Sie wenn möglich die Dauer jede Woche. Spüren Sie, wie sich Ihre Leistungsfähigkeit auch im alltäglichen Leben verbessert und genießen Sie die Schönheit der Natur!

Wärmende Entspannung
Zur abschließenden Entspannung und zum Aufwärmen besuchen Sie unseren Sauna- und Dampfbadbereich in der Römertherme. Für offene Fragen und fachliche Beratung stehen Ihnen unsere FitnesstrainerInnen in der Römertherme zur Verfügung.

... vom 15. bis 23. Oktober 2011, täglich von 10 bis 19.30 Uhr, im Theater am Steg/ Kreativzentrum, Johannesgasse 14, 2500 Baden.
Nähere Informationen erhalten Sie unter www.buecherei-baden.at

Eine zu schwache Rückenmuskulatur ist die häufigste Ursache für Rückenschmerzen. Studien zufolge kann mit einem spezifischen Training sehr vielen Menschen geholfen werden. Im Badener Hof kommt das DAVID-Wirbelsäulenkonzept für einen wirkungsvollen Aufbau der Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur zum Einsatz.

Wie funktioniert das Wirbelsäulentraining am DAVID-System?
Nach einer genauen Wirbelsäulenmessung (Funtionsanalyse) in den verschiedenen Bewegungsebenen werden die Stärken, Schwächen und Dysbalancen der Rückenmuskulatur des betroffenen Patienten computergestützt exakt bestimmt.
Basierend auf diesen Ergebnissen kann ein individuell abgestimmtes medizinisches Krafttraining mit den DAVID-Geräten unter engmaschiger physiotherapeutischer Aufsicht erfolgen.

Warum ist ein Ganzkörpertraining für einen schmerzfreien Rücken notwendig?
Gerne kombinieren wir das DAVID-System mit einem Ganzkörpertraining auf der Galileo-Vibrationsplatte. Dabei werdenvor allem Muskelgruppen angesprochen, die eine tragende Rolle in der Stabilität, dem Schutz der Wirbelsäule und den Gelenken spielen. Je häufiger der Körper trainiert ist, desto besser sind die Muskelfunktionen und geringer dei Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbel.
Dr. Werner Wiesinger, Ärztlicher Leiter-Badener Hof