Das neue Kochbuch "Ein Kochtopf voll Gesundheit" von Spezialisten aus den Beste-Gesundheit-Partnerbetrieben macht Schlemmen ohne schlechtes Gewissen möglich!
Dieses Kochbuch ist im Kneippverlag erschienen und im Fachhandel sowie in den Beste-Gesundheit-Partnerbetrieben um Eur 24,90 erhältlich.

inkludiert:

• drei Tage/ zwei Nächtigungen inkl. Vollpension
• Benützung der Römertherme (am Abreisetag bis Badeschluss)
• Sauna und Dampfbad
• Parkplatz im Parkdeck Römertherme
• Bademantel und Badetuch für die Zeit des Aufenthalts
• eine Einheit Solarium (à 8 Min.)

• eine Basis-Gesichtspflege im Kosmetikinstitut - spezielle Abstimmung auf Dame/Herr
• eine Duftölmassage (25 Min.)
• eine Fußreflexzonenmassage (25 Min.)
• ein Casinobesuch - Gutschein für Eintrittjetons im Wert von Eur 25,-

Saison I
06.01.-28.03.2010 / 31.10.-12.12.2010
€ 284,00 im EZ
€ 259,00 im DZ pro Person

Saison II
28.03.-31.10.2010 / 12.12.10-06.01.11
€ 305,00 im EZ
€ 280,00 im DZ pro Person

Prinzipiell spricht nichts dagegen, gemeinsam mit Freunden, der Familie oder Gesprächspartnern ein feines, gut ausgewogenes Abendessen zu genießen.
Denn zu welcher Tageszeit man auch isst, es zählt am Ende des Tages nur die Gesamtmenge an verzehrten Kalorien. Wer sein Gewicht reduzieren will, sollte vor allem darauf achten, dass er insgesamt während eines Tages bzw. einer Woche weniger Nahrungsenergie zu sich nimmt, als er tatsächlich verbraucht.
Zu welcher Tageszeit gegessen und getrunken wird, spielt demnach keine so große Rolle.
Dennoch ist es ratsam, sich des all bekannten Spruchs zu erinnern: "Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein Edelmann und abends wie ein Bettler".
Ein üppiges Mahl am Abend kann bei vielen älteren Personen zu Völlegefühl, Magendrücken und Schlafstörungen führen.
Meine Empfehlung daher, ca. 2-3 Stunden vor dem Zu-Bett-Gehen nichts mehr essen, um die nächtliche Erholungsphase nicht zu beeinträchtigen. 
Ulrike Prkna, Diätologin

Gymnastik bietet ein breites Feld an Bewegungsmöglichkeiten.
Von Beckenbodentraining über spezielle Wirbelsäulengymnastik bis hin zu intensiven Stepp-Einheiten und koordinativ anspruchsvollen Tanzeinheiten bieten wir Ihnen alle Möglichkeiten etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu tun.
Gymnastikstunden bieten neben den gesundheitsfördernden Aspekten für den Körper auch im sozialen Bereich gute Möglichkeiten.
So ist man nicht alleine beim Sport, schließt häufig Freundschaften und hat wirklich einen Termin, an dem die Gymnastik stattfindet und zu dem man kommen "muss".
Weiters absolvieren Sie in einer Gymnastikeinheit in 50 bis 90 Minuten ein abgestimmtes Workout für den ganzen Körper.
Wir bieten Ihnen in der Römertherme ein vielseitiges Gymnastikprogramm!
Gerne steht Ihnen unser Team im Wellnesscenter für weitere Informationen zur Verfügung. 

Angebot für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre:
Sie sind herzlich eingeladen, vom 30. März bis 2. April 2010 Printmedien gratis zu entlehnen.
Die 8 besonderen Bücher zum Andersentag finden Sie auf der Homepage www.buecherei-baden.at und auf www.andersentag.at

(= degenerative Gelenksveränderung, die mit einer Zerstörung des Knorpels einhergeht)

Im schematisierten Ablauf:

1.	Knorpelelastizität nimmt ab
2.	Knorpelabrieb und Komprimierung des Gelenkknochens	- Schmerzen treten auf
3.	Zystenbildung Knochenreibung	- Instabilität des Gelenkes
4.	Funktionsverlust des Gelenkes

Der Knorpel ist ein Gewebe mit hohem Eiweißanteil, der zwischen den Knochen der Gelenke als "Stoßdämpfer", Kraftvermittler und Gleitschicht dient.

Was löst eine Arthrose aus?
Die primäre Arthrose oder Osteoarthritis steht in erster Linie im Zusammenhang mit dem Alter. Der Wassergehalt im Knorpelgewebe nimmt mit zunehmendem Alter ab und das Knorpelgewebe verschleißt. Die Ursachen sind vielfältig, aber stehen immer im Zusammenhang mit der Beanspruchung des Gelenkes.
Die mechanische Belastung des Knorpels führt zur Irritation und Entzündung im Gelenk.

Um frühzeitig diesem Kreislauf entgegen zu wirken, ist es notwendig, regelmäßig den Knorpel zu "trainieren".
Wer rastet, der rostet - trifft auch auf den Knorpel zu, deswegen ist regelmäßige Bewegung das Um und Auf auch bereits für arthrotisch veränderte Gelenke.
Unter gezielter Anleitung kann auch ein schmerzhaftes Gelenk wieder schmerzfrei werden und der Gelenksersatz hintanstehen.
In der Römertherme und dem Badener Kurzentrum können Sie mit Unterwassergymnastik und Trockengymnastik unter fachhmännischer Anleitung dem Knorpelabbau entgegen wirken.