Gesundheits-Vorsorge-Tipp
01. Februar 2018

Tipps für einen gesunden Rücken

Tipps für einen gesunden Rücken

Jegliche körperliche Aktivität sowie Vermeidung von Stress, aber auch rückenfreundliches Heben tragen zu einem gesunden Rücken bei.

  • Jegliche körperliche Aktivität fördert die Rückengesundheit
  • Vermeiden Sie Stress
  • Halten Sie Muskelkraft und Gelenkigkeit im Gleichgewicht
  • Vermeiden Sie eine starre Körperhaltung
  • Achten Sie auf rückenfreundliches Heben und Tragen
  • Lassen Sie sich von einem gelegentlichen Rückenschmerz nicht verunsichern
  • Machen Sie Sport gemeinsam mit Freunden macht es mehr Spaß
  • Denken Sie positiv und versuchen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen

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