Jegliche körperliche Aktivität sowie Vermeidung von Stress, aber auch rückenfreundliches Heben tragen zu einem gesunden Rücken bei.
- Jegliche körperliche Aktivität fördert die Rückengesundheit
- Vermeiden Sie Stress
- Halten Sie Muskelkraft und Gelenkigkeit im Gleichgewicht
- Vermeiden Sie eine starre Körperhaltung
- Achten Sie auf rückenfreundliches Heben und Tragen
- Lassen Sie sich von einem gelegentlichen Rückenschmerz nicht verunsichern
- Machen Sie Sport gemeinsam mit Freunden macht es mehr Spaß
- Denken Sie positiv und versuchen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
