Gesundheits-Vorsorge-Tipp
21. Februar 2018

Nordic Walking - ein gutes Ausdauertraining

Nordic Walking - ein gutes Ausdauertraining

Nordic Walking ist eine gelenkschonende sanfte Alternative zum herkömmlichen Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren.
Es eignet sich besonders für Anfänger und ältere Menschen.

Durch den zusätzlichen Einsatz der Arme wird der ganze Körper beansprucht, die Belastung der Gelenke bleibt gering. Eine Nordic Walking Einheit von 30 – 60 Minuten wirkt sich positiv auf Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit aus und verschafft mehr Wohlbefinden im Alltag.

Beginnen Sie mit 30 Minuten und steigern Sie langsam auf eine Stunde.
Die richtige technische Bewegungsausführung ist eine wichtige Voraussetzung für  ein effektives und gezieltes Training. Gern laden wir Sie zu einer geführten Nordic Walking Runde in die schöne Umgebung Badens ein. Sie benötigen lediglich bequeme Trainingsbekleidung und stabile Sportschuhe, Stöcke können bei unserer Hotel-Reception ausgeborgt werden.

Bitte wenden Sie sich an unsere Therapie-Verwaltung um einen Termin zu vereinbaren!
Wir wünschen viel Spaß!

 

HIER finden Sie bei Interesse noch eine ausführliche Information über Nordic-Walking!


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